فيتامين د

النسبة الطبيعية لفيتامين د

النسبة الطبيعية لفيتامين د. المعدل الطبيعي لفيتامين د من الحالات التي يواجهها الكثير من المرضى ويذهبون إلى الطبيب لفحص مستويات فيتامين (د) لديهم، وقد يكون لديهم فرد من أفراد العائلة يعاني من وهذا يجعلنا نتسائل عن الأكلات والوجبات التي يجب ان نتناولها حتى نحصل على النسبة الطبيعية لفيتامين د في الجسم؟ هذا ما نتعرف عليه خلال السطور القليلة القادمة.

النسبة الطبيعية لفيتامين د كونتنت from www.kuntent.com

لفيتامين د العديد من الفوائد الصحية، فما نسبته الطبيعية في الجسم، وما أسباب نقصانه؟ يمكن لجسمنا إنتاج هذا الفيتامين في الجلد تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية التي توجد في الأشعة. النسبة الطبيعية لفحص فيتامين د تختلف باختلاف الطريقة المتبعة في عمل الفحص، وستكون مرفقة بالتقرير الصادر من مختبر التحاليل، لكن بشكل عام يكون المعدل الطبيعي لفيتامين د كالآتي:

كبار السن فوق 71 عام:

اذا كانت قيمة 25_هيدروكسي فيتامين د 20_50 نانوغرام/مل : الانسان هي من 25 الى 80 نانو جرام لكل مليلتر و تعتبر. البالغين حتى سن 70 عام:

800 وحدة دولية وتصل إلى 1000 وحدة دولية في بعض الحالات.

الفوائد العديدة لفيتامين د يساعد فيتامين “د” أجسادنا على تنظيم مستويات الكالسيوم والفوسفات، وهي عناصر غذائية تبقي عظامنا وأسنانا وعضلاتنا بصحة. اختلفت الجهاتُ الطبيّة في تحديد النسبة الطبيعيّة لفيتامين د في جسم الإنسان، فقد أصدر معهد الطبّ (بالإنجليزيّة: زيادة فيتامين ب12 في الدم;

في عام 2010، أصدر معهد الطب (Iom) تقريرًا يستند إلى الفحص المطوّل للبيانات من قبل مجموعة من الخبراء، قدّروا أن مستوى فيتامين (د) البالغ 20 نانوغرام / مل أو أعلى كان كافياً لصحة العظام الجيدة.

Institute of medicine) عام 2010 تقريراً مفصّلاً فيما يخصّ النسبة الطبيعيّة لهذا الفيتامين، وقد قدّروا أنّ تركيز 20 نانوغراماً/ مليلتر من فيتامين د في الدم أو أكثر تُعدّ كافيةً لصحّة العظام، ولذلك فإنّ أيّ نسبة أقلّ من ذلك ستُعدّ نقصاً في فيتامين د في الجسم.[١] إ… النسبة الطبيعية لفحص فيتامين د تختلف باختلاف الطريقة المتبعة في عمل الفحص، وستكون مرفقة بالتقرير الصادر من مختبر التحاليل، لكن بشكل عام يكون المعدل الطبيعي لفيتامين د كالآتي: أطعمة غنية بفيتامين د في الجسم

See also  الاثار الجانبية لفيتامين د

النسبة الطبيعية لفيتامين د في الجسم.

وفيما يلي المعدلات الطبيعية لفيتامين د: إن ضوء الشمس هو المصدر الرئيسي لفيتامين د. النسبة الطبيعية لفيتامين د وأهميته بالنسبة للجسم.

ما هي النسبة الصحية لفيتامين د بالجسم؟.

الأشخاص المحتمل تعرضهم للإصابة بنقص فيتامين د: طرق الحصول على فيتامين د. يمكنكم معرفة كم نسبة فيتامين د الطبيعية في الجسم من خلال موقع مقال.

Leave a Reply

Your email address will not be published.