حمية سيرتفود

حمية سيرتفود تحقق حلم الكثير من الأشخاص ممن اكتسبوا وزنًا زائدًا والذين يرغبون في خسارة الوزن المكتسب دون الحرمان من تناول أصناف معينة من الطعام أو بذل الكثير من الجهد في ممارسة الرياضة لأسابيع عديدة،.

رجيم البروتين أو حمية سيرتفود هي واحدة من الأنظمة الغذائية التي تساعد على إنقاص الوزن بسرعة، ولكى يتم فعالية هذا النظام الغذائي، لابد أن تتمسك بعدد محدد للسعرات الحرارية يوميًا في الفترة الأولى من النظام، وزيادة الكمية بشكل تدريجي، ونوضحها إليكم في النقاط التالية: ولهذه الإنزيمات تأثير إيجابي على التمثيل الغذائي والتحكم في عملية الشيخوخة. في الأسبوعين الأخيرين من الشهر، يمكنكِ أن تحصلي على 3 وجبات مع شرب العصير الأخضر مرّة في اليوم.

ماهي حمية سيرتفود التي انقصت أديل 45 كيلو؟.

حمية سيرتفود تُعد إحدى أهم الأنظمة الغذائية العصرية الرائجة بشكل متزايد. حِمية سيرتفود هي نظام غذائي نباتي يقوم على الأغذية التي تعمل على تنشيط إنزيمات السرتوين في الجسم ويعرف باسم رجيم المشاهير. الصيدلي وخبير التغذية أيدين غوغينز، وخريج الطب الغذائي غلين ماتن.

كما أنه ينطوي على شرب الكثير من العصير، والتي ليست توصية صحية.

وبشكل عام ، لا يوصي الدكتور youdim بهذا النظام الغذائي. شرب عصير حمية سيرتفود الأخضر يمكن أن يؤذي الأسنان على المدى الطويل. ينطوى على اتباع ذلك الرجيم عدد من المميزات التي يمكن استعراضها فيما يلي:

ما هي حمية سيرتفود؟ إن حمية سيرتفود هي نظام غذائي ابتكره اثنان في المملكة المتحدة يعملان في صالة ألعاب رياضية خاصة هما:

الحمية الغذائية التي اتبعتها أديل لخسارة وزنها. احرصي على تناول وجبتين وشرب العصير الأخضر مرتين في اليوم. فاجأت المغنية البريطانية الشهيرة أديل، مؤخرا، جمهورها بخسارتها لحوالي 45 كيلوغراما من وزنها، عبر اتباع حمية غذائية دون عمليات.

و سيرتفود حمية يعزز الأطعمة الصحية ولكن هو تقييد في السعرات الحرارية والخيارات الغذائية.

تنطوي حمية سيرتفود على اكتشاف مجموعة جديدة من الطعام تعدّ غنيةً بمواد غذائية تؤدّي عند استهلاكها إلى تنشيط نفس جينات التنحيف التي ينشطها الصيام ، وتُعرف هذه الجينات. للحصول على نتيجة أفضل من المهم أن تستشيري اختصاصي تغذية، لكي يزوّدكِ بدليل كامل حول كيفية اتباع رجيم سيرتفود. “الحد من تناول البروتين بالعصائر سيؤدي إلى فقدان كتلة العضلات، وفقدان العضلات مرادف لانخفاض معدل التمثيل الغذائي أو” التمثيل الغذائي ، مما يجعل الحفاظ على الوزن أكثر صعوبة.